親子サークルし～あ～ぷ～

今日のサークルは




急に寒くなったからか




体調崩した子が多くて




三組の親子の参加になり




ました








でもね〜




｢くじらのおやこ｣さん






にサークルへ来て頂いて




全身リラックスストレッチを





やったの〜











最近は、なかなか運動もしないしぃ〜






家事と育児でリラックスも出来て





無かったから身体が





硬直気味でした




プラス　１歳の次男君の体重が




10キロ超えてきたから




腰と背中がが張って痛みがあったの〜



でもね




言われるまま体を動かしてたら





大分楽になってます




帰りは、からだもぽかぽかしてました




他に肩こりや腰痛予防の体操や




親子ヨガ等のメニューが




ありました




メンバーが復活したら




またお願いしてみんなで




やりたいなぁ








貴ちゃんまたお願いします(￣人￣)






ヤセタイカラまず身体をホグシタイ